Pilates ist nach seinem Begründer Joseph Hubertus Pilates, der diese Körpertechnik um 1920 konzipierte, benannt. Mit dem Erlernen der Pilates-Technik kräftigen und dehnen wir unsere Muskulatur, geben unserem Körper eine starke Mitte, bauen Stress sowohl im Körper, wie auch im Kopf ab und schaffen so eine optimale Basis für unsere alltäglichen Bewegungen. Pilates wird deshalb auch als «a thinking way of moving» bezeichnet: Konzentration während dem Training ist von grösster Bedeutung und steigert den Trainingseffekt beträchtlich. Ein harmonischer Körper, eine verbesserte Körperhaltung dank einem starken Rücken und Beckenboden und ein kraftvoller flacher Bauch als Trainingsresultat, können ein neues Lebensgefühl vermitteln!
Die Pilateskurse sind qualitop-zertifiziert und werden von Krankenkassen unterstützt.
Pilates est une technique corporelle fondée vers 1920 par Joseph Hubertus Pilates. En apprenant la technique Pilates. Nous fortifions et assouplissons nos muscles, nous donnons à notre corps un équilibre solide, nous réduisons notre stress physique et mental et créons ainsi une base optimale pour nos mouvements quotidiens. Pilates est aussi appelé «a thinking way of moving»: la concentration pendant l’entraînement est d’une importance capitale et augmente considérablement l’effet souhaité. L’entraînement conduit à un corps équilibré, une attitude améliorée grâce à un dos et un périnée fortifiés et un ventre plat et musclé, ce qui peut procurer un nouveau sentiment de bien-être!
Les cours Pilates sont reconnus qualitop.