• GYM TONIQUE

    Gym Tonique ist ein abwechslungsreiches Körpertraining aufbauend auf den drei Hauptkonditionsfaktoren:
    • der Ausdauer, indem sie das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und im aeroben Bereich arbeitet
    • der Kraft, indem sie die Muskulatur gezielt aufbaut
    • der Beweglichkeit, indem sie die Muskulatur dehnt und Verspannungen löst

    Aber auch koordinative Fähigkeiten und Gleichgewicht spielen bei dieser Körperarbeit eine wichtige Rolle.

    Gym Tonique ist für Personen gedacht:
    • die einen Wiedereinstieg in ein Körpertraining suchen
    • die ein ihre Sportart ergänzendes Training suchen, ein sogenanntes Crosstraining
    • die ihr Wohlbefinden und ihre Fitness steigern möchten

    Dieser Kurs ist qualitop-anerkannt und wird von Krankenkassen unterstützt.
    Preis: 20.–/Lektion im Quartalstarif *** Einzelstunde 25.–

    Gym Tonique est un entraînement très varié visant à améliorer la condition physique
    grace aux trois facteurs principaux de la condition physique:
    • l’endurance par l’activation du système cardiaque
    • la force rendant les muscles plus performants
    • la souplesse en allongeant tous les muscles du corps, ce qui nous permet de retrouver un état
    de balance et de relaxation

    La Gym Tonique est prévue pour les personnes
    • qui désirent reprendre un entraînement du corps
    • qui cherchent un entraînement complémentaire à leurs activités sportives (crosstraining)
    • qui aimeraient améliorer leur bien-être et leur condition physique

    Ce cours est reconnu qualitop et certaines caisses maladies prennent en charge une partie des frais.
    Prix: 20.–/la leçon en tarif de trimestre *** 1 cours 25.–