Gym Tonique ist ein abwechslungsreiches Körpertraining, aufbauend auf den drei Hauptkonditionsfaktoren:
• der Ausdauer, indem sie das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und im aeroben Bereich arbeitet
• der Kraft, indem sie die Muskulatur gezielt aufbaut
• der Beweglichkeit, indem sie die Muskulatur dehnt und Verspannungen löst
Aber auch koordinative Fähigkeiten und Gleichgewicht spielen bei dieser Körperarbeit eine wichtige Rolle.
Gym Tonique ist für Personen gedacht:
• die einen Wiedereinstieg in ein Körpertraining suchen
• die ein ihre Sportart ergänzendes Training suchen, ein sogenanntes Crosstraining
• die ihr Wohlbefinden und ihre Fitness steigern möchten
Dieser Kurs ist qualitop-anerkannt und wird von Krankenkassen unterstützt.
Preis: 22.–/Lektion im Quartalstarif *** Einzelstunde 28.–
Gym Tonique est un entraînement très varié visant à améliorer la condition physique
grace aux trois facteurs principaux de la condition physique:
• l’endurance par l’activation du système cardiaque
• la force rendant les muscles plus performants
• la souplesse en allongeant tous les muscles du corps, ce qui nous permet de retrouver un état
de balance et de relaxation
La Gym Tonique est prévue pour les personnes
• qui désirent reprendre un entraînement du corps
• qui cherchent un entraînement complémentaire à leurs activités sportives (crosstraining)
• qui aimeraient améliorer leur bien-être et leur condition physique
Ce cours est reconnu qualitop et certaines caisses maladies prennent en charge une partie des frais.
Prix: 22.–/la leçon en tarif de trimestre *** 1 cours 28.–