• BONJOUR

    WILLKOMMEN IM CENTER OF MOVEMENT *** BIENVENUE AU CENTER OF MOVEMENT

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    Das 2.Quartal beginnt Montag 24.April 2017 *** time to get back in shape with us ***
    Le 2ème trimestre commence lundi 24 avril 2017 *** rendez-vous pour la mise en forme ***
    Von Donnerstag 25.Mai bis Sonntag 28.Mai finden keine Lektionen statt.
    Du jeudi 25 mai au dimanche 28 mai il n’y aura pas de cours.
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    NEU ab Freitag 28.04.2017 PUMP 19.30 – 20.30 Uhr mit Fenja Rosa
    Durch gezieltes trainieren der Hauptmuskelgruppen (Beine, Brust, Rücken) wird der Körper optimal
    gekräftigt, geformt und gestrafft. Bewegungen wie Squats, Presses, Lifts und Curls werden mit einer
    geringen Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl ausgeführt. Für Pump werden keine
    Vorkenntnisse benötigt. Das Gewicht wird individuell ausgewählt und kann an Ziele und Erfolge
    angepasst werden. Durch das gezielte Langhanteltraining verbesserst du deine Fitness, stärkst und
    formst deine Muskulatur und du schützt deine Knochen und Gelenke vor Verletzungen.